金针菇养分丰富，低卡低脂，相宜减肥吃，锡纸金针菇，作念法粗造快手，香辣下饭，适口不胖！
锡纸金针菇用料金针菇 一把大蒜 5瓣小米椒 2个葱 一根生抽 2勺蚝油 一勺孜然粉 一勺烧烤料 一勺锡纸 适量油 1汤匙锡纸金针菇的作念法
技巧1、准备食材备用
技巧2、金针菇切去根部，洗干净控干水分，铺在锡纸上
技巧3、取一小碗，加入一勺烧烤料，一勺孜然粉，蒜末，2勺生抽，一勺蚝油，一勺食用油搅动均匀
技巧4、再把料汁淋在金针菇上
技巧5、再盖上锡纸，四边封好
技巧6、送入预热好的烤箱凹凸火180度烤20分钟
技巧7、出炉撒上葱花和小米椒即可
技巧8、制品图！
金针菇的养分功效1.促进才智发育
金针菇氨基酸含量高，对促进才智发育、增强才智发育、增强回想力有裨益，是儿童保健增智、老年东说念主延年益寿、成年东说念主增强回想力的必须品，在多国度誉为“益智菇”。
2.促进反覆无常
增强体内的生物活性，促进反覆无常。故意益养分素的招揽。
3.降血脂
扼制血脂升高，裁减胆固醇，堤防高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲钝
抗菌消炎，破除重金属毒素，抗肿瘤。
5.堤防过敏
堤防哮喘开yun体育网，鼻炎，湿疹等过敏症。